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貧血改善に即効性が期待できる食べ物ってあるの 前述したように食事での貧血改善に関しては効率的に鉄を吸収する食べ合わせはありますが即効性はないと考えて良いでしょう 日々の食事を工夫することで貧血の改善に繋がります.

. 風邪の症状が出現した後に急にビタミンcを摂取してもあまり有効とは言えないとされています ビタミンcは薬ではないので即効性が期待できるものではありません そのため日頃からビタミンcを含む食品等を意識して摂取することが大切と考えられています.

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